Les bouchons d’oreille 10 Cent peuvent-ils améliorer votre apprentissage et votre mémoire?

Les bouchons d’oreille 10 Cent peuvent-ils améliorer votre apprentissage et votre mémoire?

Les bouchons d’oreille dix cents peuvent-ils améliorer votre vitesse d’apprentissage, de mémoire et de lecture?

Les astronautes de la NASA ne pouvaient pas utiliser leurs stylos dans l’espace, ils ont donc dépensé dix millions pour inventer un dispositif spécial à flux d’encre. Les cadets de l’espace russes n’avaient pas de dîner et ont résolu le même problème en écrivant avec des crayons, ce qui fonctionnait à merveille.

Les bouchons d’oreille ne sont pas exactement de haute technologie, mais fonctionnent instantanément pour éliminer les bruits indésirables. Les premiers bouchons d’oreille mentionnés étaient en cire et utilisés par l’équipage d’Odysseus pour conjurer le chant des sirènes et un naufrage. Quel âge? 8e siècle, BC

On s’en fout?

Avez-vous même étudié dans la bibliothèque de votre école et perdu votre attention et votre concentration parce que des idiots à la table voisine chuchotaient, riaient et laissaient tomber des livres? Les bouchons d’oreille Ten Cent les coupent, et votre esprit vers l’intérieur.

Distractions

Les étudiants et les cadres de carrière souffrent du bruit, des mouvements de personnes et des interruptions constantes. Fait: nous sommes interrompus au travail – en moyenne une fois toutes les trois minutes. Cinquante pour cent du temps, nous nous interrompons en répondant aux e-mails par téléphone et en répondant aux questions.

Notre esprit s’habitue à être détourné de l’attention focalisée et de la concentration profonde.

Les distractions brisent le fil de nos pensées et réduisent en fait notre efficacité personnelle. Certaines recherches concluent que les distractions habituelles provoquent une baisse de notre QI jusqu’à 10%. Obtenez ceci: chaque fois que votre esprit est détourné de votre tâche actuelle, il faut jusqu’à 10 minutes pour revenir dans votre zone d’origine (flux).

C’est ce qu’on appelle les régressions, cela crée une habitude et nous étourdit.

Bientôt, vous devenez un procrastinateur subconscient et perdez jusqu’à 25% de votre capacité d’attention. Faire attention à tout équivaut à se concentrer sur rien. Qu’est-ce qu’une solution pratique, simple et bon marché? Peut-être des bouchons d’oreille?

L’errance de l’esprit

Êtes-vous conscient de la fréquence à laquelle votre esprit s’éloigne de votre objectif de concentration? Moi non plus. Les chercheurs de l’Université de Caroline du Nord à Greensboro, dirigée par le Dr Michael Kane, ont conclu que les étudiants sont distraits et perdent leur capacité d’attention, un tiers (33%) du temps qu’ils passent à l’école.

Ils pensent hors du sujet lors des cours magistraux, en lisant et en étudiant pour les examens. Les étudiants souffrant d’errance mentale jusqu’à 90 minutes le matin, et encore 90 minutes l’après-midi d’une journée de six heures. De quoi errent-ils? Le sexe est numéro un, la peur de l’avenir et les relations personnelles sont en tête.

Et alors?

Les distractions entraînent un stress chronique, qui affecte notre mémoire à long terme, l’incapacité de comprendre un texte complexe et une perte d’estime de soi. Beaucoup se plaignent d’un état d’esprit négatif, d’une mauvaise humeur et d’une perte de productivité. Et notre compétence?

Le stress et les distractions font chuter votre compétence exécutive jusqu’à 15%, suffisamment pour perdre votre prochaine promotion. Les étudiants du collège se plaignent de la disparition des examens, de l’anxiété et de l’agonie de la surcharge d’information.

Stopples a / k / a bouchons d’oreilles

Les bouchons d’oreille améliorent immédiatement votre capacité d’attention et votre concentration jusqu’à 33%. Il s’agit d’un changement notable entre la pensée distraite et le fait d’être dans votre Zone axée sur l’apprentissage, la mémoire et la créativité.

Les bouchons d’oreille ont le pouvoir de tourner votre esprit vers l’intérieur au lieu de vous permettre d’écouter et de réagir aux sons aléatoires dans votre environnement. Les idées semblent récompenser ceux qui portent des stopples (bouchons) et éviter les personnes facilement distraites

Vous avez entendu qu’une image vaut mille mots; nous suggérons qu’une idée bien pensée vaut mille images. Mettez en œuvre les bonnes idées.

Secret révélé

Bruit blanc. Lorsque vous enfilez vos bouchons, vous ne devenez pas somnolent et désorienté, mais entrez dans une conscience bêta profonde, entre 7 et 14 cycles par seconde. Vos rythmes cérébraux vibrent pour filtrer le bruit et pour déclencher (cue) votre PFC (cortex préfrontal) pour l’analyse, la synthèse (combinaison d’idées) et la connectivité.

Bruit blanc

Techniquement, le bruit blanc est une fréquence produite par l’électronique. C’est une combinaison de tous les tons en un seul. Attendez! La lumière blanche prend toutes les fréquences de couleur (arc-en-ciel) et les combine en une seule. Même idée.

Les bouchons d’oreille ferment le conduit auditif et nous laissent avec notre zone de silence personnelle. Mieux encore, il n’y a aucun effet secondaire à utiliser des bouchons jusqu’à 16 heures par jour. Il suffit de les laver, de retirer la cire de vos oreilles et de vous concentrer.

Achetez-les maintenant

Nous vous recommandons des bouchons en silicone ou en mousse que vous moulez pour s’adapter à vos oreilles. Les stopples en polyuréthane coûtent un dollar pour une paire et ont une durée de vie illimitée. Le plus gros problème est de les perdre après une bonne nuit de sommeil ou une séance d’étude.

Variété

Il existe des bouchons d’oreille électroniques qui produisent un son apaisant (anti-stress) coûtant 187,95 $ appelé SleepEze. Sans commentaire. Nous recommandons des bouchons jetables qui ne nous feront pas pleurer quand nous en perdons un. La mousse PVC est offerte en six paquets et ne coûte que 2,95 $.

Les usines les achètent en volume dans le magasin Earplug Super pour environ 10 à 25 cents chacun. Ils réduisent le stress chronique dû au bruit ambiant de l’usine.

Recherche sur la lecture

Nous avons testé plus d’un millier d’étudiants et de cadres – à moitié vitesse de lecture de texte portant des bouchons et à moitié sans aide. Après 21 jours de pratique, les élèves utilisant des bouchons d’oreille ont amélioré leur vitesse de lecture en moyenne de 100 mots par minute, et ajouté jusqu’à 12% de compréhension.

Les non-utilisateurs ont montré une augmentation de 40 mots par minute de la lecture et aucune amélioration de la compréhension. Ils étaient distraits par leur environnement.

Ferme ta porte

Voir d’autres personnes se déplacer est une distraction visuelle, qui brise votre attention et votre compréhension. La musique – du classique aux airs d’ascenseur – nous fait perdre notre concentration mentale. L’étude de groupe ne fonctionne que lorsque tout le monde accepte d’être silencieux et productif jusqu’à la fin de la session.

Nos neurones miroirs nous poussent à vouloir imiter les activités de ceux que nous regardons. C’est une bio-distraction. L’apprentissage nécessite le silence et le manque d’activité autour de vous. Google: Université de Calgary, Dr Tim Welsh, et Journal of Human Movement Science, 12.2007. Les bouchons d’oreille sont un excellent investissement dans votre croissance personnelle.

Mots de fin

“Si un bureau encombré signe un esprit encombré, de quoi alors, un bureau vide est-il un signe?” Albert Einstein

Auriez-vous un avantage concurrentiel majeur si vous pouviez lire et mémoriser trois (3) livres, articles et rapports à un moment où vos pairs peuvent à peine en terminer un? Demandez-nous comment, car la connaissance est reine. Appelez-nous maintenant.

droits d’auteur © 2009 H. Bernard Wechsler

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